Benefits Of Dark Chocolate For Skin : டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் சருமத்திற்கு ஏற்படும் நன்மைகள்

டார்க் சாக்லேட்டில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்பது நமக்குத் தெரியும். எனவே, தினமும் ஒரு சிறிய துண்டு டார்க் சாக்லேட்டை உட்கொள்வது மன ஆரோக்கியம், இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் பலவற்றிற்கு நல்லது என்பதை நாம் அறிவோம். ஆனால் டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள சில கூறுகள் சருமத்திற்கு நல்லது, மேலும் சரும ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் பல மடங்கு அதிகரிக்கும். தற்போது டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் (Benefits Of Dark Chocolate For Skin) ஏற்படும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

டார்க் சாக்லேட்டில் சருமத்தை உள்ளிருந்து சரிசெய்து இயற்கையாகவே சருமத்தைப் பிரகாசமாக்கும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இதில் உள்ள கொக்கோ மற்றும் காஃபைன் சருமப் பிரச்சனைகளைச் சரிசெய்ய உதவுகின்றன. கூடுதலாக, டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சருமத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

Benefits Of Dark Chocolate For Skin

சருமத்தை ஹைட்ரேட்டிங்காக வைக்கும்

தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள ஃபிளவனாய்டுகள் (Benefits Of Dark Chocolate For Skin) சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும் என்று கூறப்பட்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க

டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள ஃபிளவனாய்டுகள் சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. கொலாஜன் என்பது ஒரு வகையான புரோட்டீன். இதுவே சருமத்திற்கு நல்ல அமைப்பையும் நெகிழ்ச்சித் தன்மையையும் (Benefits Of Dark Chocolate For Skin) தருகிறது. உங்களுக்கு மிகவும் வறண்ட மற்றும் கரடுமுரடான சருமம் இருந்தால், உங்கள் உணவில் டார்க் சாக்லேட்டைச் சேர்க்கும்போது நல்ல மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள்.

சருமத்தை மென்மையாக்க

சிலருக்கு, வறண்ட சருமம் அவர்களின் சருமத்தை மிகவும் கரடுமுரடானதாக மாற்றும். இது தொடர்ந்தால், சருமத்தில் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றத் தொடங்கும். இதைத் தடுக்கவும், தவிர்க்கவும், ஆரம்பத்திலேயே உங்கள் உணவில் டார்க் சாக்லேட்டைச் (Benefits Of Dark Chocolate For Skin) சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் இதை நேரடியாகச் சேர்க்கலாம்.

UV கதிர்வீச்சில் இருந்து பாதுகாக்க

ஃபிளவனாய்டுகள் நிறைந்த டார்க் சாக்லேட்டுகள், புற ஊதா கதிர்களின் விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன. கூடுதலாக, அவற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சூரிய கதிர்வீச்சினால் சருமத்தில் ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இதற்காக, நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கக்கூடாது.

சருமம் சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சல் நீங்க

அரிப்பு, எரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற சருமப் பிரச்சினைகளுக்கு டார்க் சாக்லேட் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். ஒரு ஆய்வில், டார்க் சாக்லேட் (Benefits Of Dark Chocolate For Skin) சருமத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

தினமும் ஒரு துண்டு டார்க் சாக்லேட் 15-20 கிராம் அளவு உட்கொள்வது பல்வேறு சரும பிரச்சனைகளுக்கு உதவும். சிலர் காஃபி மற்றும் கொக்கோ பவுடரை நேரடியாக சருமத்தில் தடவுகிறார்கள். உங்களுக்கு எவ்வளவு சரியானது என்பதைப் பார்க்க, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.