Immunity To Stay Healthy Foods : நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

பருவகால காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்வது உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். குளிர்காலத்தில் உடலை சூடாக வைத்திருக்கும் உணவுகளை உண்ண வேண்டும். அதனால் தான் பலர் குளிர்காலத்தில் சூப் மற்றும் சூடான உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர். இது தவிர உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக்கூடிய உணவுகளையும் தேர்வு செய்து சாப்பிட வேண்டும். அந்த வகையில் தற்போது இருக்கக்கூடிய குளிர்காலத்தில் எந்தெந்த வகையான உணவுகளை உண்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து (Immunity To Stay Healthy Foods) நோய்களில் இருந்து காக்கும் என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.